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我校開展“壓力與情緒管理”專題心理講座

來源:學工部 2021/12/10 9:46:27 瀏覽次數:[]

為有效緩解學生心理壓力,疏導不良情緒,提高心理素質,增強心理調適能力,2021年12月8日,學校在學術報告廳舉辦了以 “壓力與情緒管理”為主題的心理健康講座,主講教師余永霞,學校100多名學生代表參加了講座。

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余永霞從學生的壓力來源、壓力的破壞力、壓力的評估測試以及釋放壓力和情緒的策略四個方面展開,并結合學生日常生活中的可能出現的一些心理健康問題進行了案例分析。講座中,還對現場學生進行了心理測試,最后通過互動交流分享的方式,讓學生明白了如何緩解壓力,駕馭情緒。整個講座過程,學生們認真聆聽,深切感悟到陽光心態的重要性。

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通過此次學生心理健康專題講座,學生們紛紛表示受益匪淺,今后會以更加積極的情緒、陽光的心態去面對在學習和生活出現的壓力和情緒。


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